自分との向き合い方 職場で人と比べてしまうとき（人と比べずに安心感を得て仕事に集中する方法）
書類をチェックして発送する作業をしているのですが、色々工夫はして何とか仕事をこなしているのですが、同時に始めた同僚がすぐ終わっているのを見て焦ってしまいます。今回は、人と比べて「自分って不甲斐ないな」と思うときの私なりの解消法をお伝えします...
自分との向き合い方 
気分を上げる片付け 気分を上げるための10分片付け法
NOWちゃん【結論】まずは本番の前のウォーミングアップのような感じで、試しに短い時間の片付けを何度か繰り返してみる。綺麗になって行く部屋をみているうちに片付けが止まらなくなる。心が安らぐ鑑賞音楽などを聴きながら、タイマーを10分にセットして...
身体メンテナンス 波動を上げるジョギング法
仕事終わりの夕方や週末の午前中はジョギングでストレスを発散させています。私なりの波動を上げるジョギング法についてお伝えします。NOWちゃん【波動を上げるためのジョギングまとめ】・週に２，３回から始める。毎日できる人は毎日でもよい。・サングラ...
自分との向き合い方 自分の責任で幸せになると決断すること
NOWちゃん【結論】自分の幸せを他人任せにしていませんか？自分の責任で幸せになると決めよう。自分が不安なりすぎて冷静になれなかった出来事がありました。最近は精神面では以前に比べるとだいぶ良くなっているのですが、今回の出来事は感情が大幅に乱れ...
自分との向き合い方 【超強力・超簡単】職場苦手な人、嫌いな人への効果的な対処法
NOWちゃん【結論】嫌いな人の幸せを願う。「○○さんが幸せでありますように。」と心の中で唱える。そうすると相手との周波数が合わなくなり悪い状況が一変するよ。信じなくて良いのでとにかくやってみよう。職場ではこの人なんか優しいけど癖があって苦手...
自分との向き合い方 落ち込んだ時必見！本気で自分が自分を慰めると苦しさから解放された話
何か嫌なことがあった時に、自分を責めたり、自分を可哀想な人間だと思ってしまいます。そして恐怖心にかられ、相手に対する怒りの感情も生まれます。心はぐちゃぐちゃでもうどうすることもできません。昔のじぶんだったら、カフェに行って友達に愚痴をこぼす...
自分との向き合い方 自己肯定感が低いと自覚することから始めよう
まずは、自己肯定感が低い人にはどんなタイプの人がるのか自分なりに考えてみました。他人の評価がすべてだと思う気弱なタイプ人に自分のことをどのように酷評されているのか心配になる人の事です。「相手は自分のことをどお思っているのか。」とか、「自分な...
自分との向き合い方 潜在意識は正直です！自分の悪魔の囁きに耳を傾けよう
潜在意識は正直ですよく自分に悪いことが起きてイライラの感情が沸き上がった時に、「ありがとう」と心の中で言ってみたり、無理やり良い事を考えたりすることで現状を変えていこうと思う人も多いと思います。自分の本当の気持ちに耳を傾けずに、潜在意識の書...